腰痛改善の鍵はマットレス!低反発&高反発マットレスを使った体験談

睡眠中の状態が体調に影響する!マットレスで快適な睡眠を手に入れよう

以前は、普通の布団に寝ていました。

それが、毎日腰や肩こりがだんだんひどくなり、この痛みが少しでもましにならないかと思っていました。

マッサージやストレッチや体操などで、少しは、ましになります。

でも、寝ているときが一番長く、朝起きた時が痛くないかが問題だと思いました。

それは、やはり敷布団や、まくらなどだと感じました。マットレスを敷布団の下にひいてみようと思いました。

早速スーパーで、低反発マットレスを買い、試しに寝てみました。

すると、全然寝心地が違い、翌日が楽でした。

しばらく、そのマットレスがよかったのですが、何年か経つと、そのマットレスも傷んで、へたってきたのです。

寝心地もさすがに悪くなりました。

このままではいけないと思い、新たなマットレスを買わなければいけないと思いました。

次に買おうと思ったのは、ネットショッピングです。

いろんなマットレスの種類があるんだなと思いました。

予想以上にたくさんの種類があり、すごく迷いました。

どれにしたらよいのか、低反発マットレスばかりではなく、高反発もありました。

高反発マットレスも、今以上に腰の悪さや肩こり、不眠などがよくなるとのことでした。

その口コミなどを見て、試してみようと思いました。

ネットショップで、選んで評判の良いものを注文しました。

早速早くに届きました。

その日のうちに、開いてその晩から、寝ました。

翌日は、腰の負担が楽になりました。

この高反発マットレスは、評判どうりよかったです。

寝心地も、腰や、肩こりがすごく楽になり買ってよかったと、つくずく思いました。

今は、このマットレスに巡り合ってよかったと思います。

ほんとうに、いい商品だと思います。

10センチの高さがあります。

ふかふかで、弾力がすごくあります。

以前は、4センチの高さでした。まったく違う高さでした。

高さがあるうちは、よかったのですが、だんだんへたってきたのです。

そうなると、寝心地も悪くなり、肩こりや、腰が悪くなりました。

このような体調を治すために、高反発マットレスにしました。

これは、正解でした。

みるみるうちに、よくなっていきました。

マットレスと、まくらを使いつずけています。

いかに、布団や、マットレス、まくらなどが大切であるか、かんじたことでした。

これからも、この高反発マットレスを大事にしてつかっていくつもりです。

寝心地のいいマットレスを使って、健康に気を付けていこうと思っています。

翌日、すっきり疲れが取れるようになるマットレスが一番大事だと思います。

マットレスの敷きっぱなしはやめて、太陽にあててあげましょう

マットレスって、ベッドだったりで、いつも敷きっぱなしの状態でいると、気づいた時には黒い点々としたカビが発生している、ということがあると思います。

私も、主婦になりたてで、まだ全然家事になれていなく、知識もない頃に、よく、マットレスにカビを生やせてしまっていました。

カビが生えたマットレスを、使い続ける気にはなりませんし、何枚、マットレスを無駄にしたかわかりません。

ですが、専業主婦になって10年以上がたちまして、私も、経験から勉強して、マットレスは、敷きっぱなしにしておくと、湿気がこもってしまい、カビが発生してしまう、ということを学んだので、今では、マットレスを無駄にすることなく、カビを発生させないで過ごしています。

ベッドなので、敷パットや、布団カバーなどはちゃんと洗濯もして、天気がよく、日光が十分に出ている日には、敷布団や掛け布団を外に干して、日光消毒をしっかりとし、湿気も取り除くようにしています。

しかし、そこで、いつもマットレスのことを忘れていて、何もしてこなかったのですが、今では、しっかりとマットレスも、外に干して、日光消毒をして、湿気をとっています。

そうすると、マットレスは、湿気がこもることもなく、いつも清潔な状態を保つことができると思います。

寝具を清潔な状態に保つということは、私たちの健康にも、とてもいい影響を与えてくれるし、アレルギーやハウスダストを引き起こす原因を取り除いてくれて、生活の向上にもつながると思います。

清潔な布団で眠るのはとても気持ちいいですよね。

太陽の光にあてて干した布団は、太陽のいいにおいがして、とっても心地よく、いい眠りにつけると思います。

ですが、その下のマットレスがカビだらけだったら、せっかくの気持ちいい布団も、意味がなくなってしまいます。

なので、忘れがちだとは思いますが、布団を干すときには、必ずマットレスもセットにして、太陽にあてていきましょう。

人は、寝ている間にたくさんの汗をかいているわけですから、そのままにしておけば、湿気がすごくなって、カビてしまうのは当たり前です。

さすがに、毎日するのは、面倒ですし、大変なので続かないと思いますが、せめて一週間に一回くらいは、マットレスもセットにして、外に干せたらいいですよね。

そうすれば、湿気がたまらずに、カビが発生することもなく、いつまでもきれいな、マットレスを使用できると思うので、こまめに外に干すことを大事にしたいです。

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